今年の健康診断でビックリした事がありました。体重が昨年と比べて、５キロも減っていたのです。

もともとそんなに太くはなく１８０センチで６７キロだったのが６２キロという結果でした。

特別、ダイエットをした覚えはなかったのですが、１年を振り返ると、いくつか体重が減った要因が。

なんといっても、大きいと思うのが、規則正しい生活。規則正しくすることで、夜中に間食をしなくなりました。これはデカイと思います。昨年までは平日でも夜中の１時、２時まで起きていたので１２時くらいにお菓子を食べてました。今はお腹が減る前の１１時くらいに寝てしまいます。

あとは食生活ですが、昼飯をお金がないため、弁当に切り替えたことです。昨年は職場近くの喫茶店でランチを食べてましたが、いつもお腹一杯でご飯が多かったけど、今は０．５合くらいのご飯の量。これも積もり積もれば大きいのかなと思います。

他にも、子供の世話をするようになり、どこか行くとずっと抱っこしたりしてることも要因の一つかなとか思いますが、ほとんどはそうした生活からの改善だと思います。

思うのは、僕はダイエットよりも、お金の出費を抑えるのが目的でしたことが、全てダイエットにつながってる気がします。まあ差し迫ってしてることですが。ダイエットは結果が１日１日では分かりづらいですが、節約は、１日で結果が出ますからね。そうした日々、結果が分かる方法でダイエットするのが続く要因じゃないかなと思います。