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ダイエット体験談
ダイエット体験談
ダイエットといえば最初はご飯を減らしてダイエットしようとしたことがありますが母からそれはよくないと言われてご飯はきちんと食べてジョギングして減らそうとしました。
しかし、長続きせずにやめました。
その後はダイエット食品を食べてダイエットすることを何度かやってみましたがたいして効果はありませんでした。脂肪を燃焼させる効果のある成分が含まれているとか書いてあったので何度も試しましたがガセのようでした。
会社の健康診断が近くになったら間食を控えて食事に気をつけたら少しは減りました。
間食がよくないようです。
それで食事に気をつけようとカロリーの少ないメニューやレシピを調べてヘルシーメニューの料理を研究しました。
できそうなメニューで野菜を多くするように心掛けました。
3度の食事をきちんと食べて間食をしないでウォーキングやバランスボールを使ってあまり激しくない運動を繰り返し続けることにしました。そうしたら少しずつ体重が減ってスリムになりました。やはり食事制限と運動が大事のようです。
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会社の健康診断が近くになったら間食を控えて食事に気をつけたら少しは減りました。
間食がよくないようです。
それで食事に気をつけようとカロリーの少ないメニューやレシピを調べてヘルシーメニューの料理を研究しました。
できそうなメニューで野菜を多くするように心掛けました。
3度の食事をきちんと食べて間食をしないでウォーキングやバランスボールを使ってあまり激しくない運動を繰り返し続けることにしました。そうしたら少しずつ体重が減ってスリムになりました。やはり食事制限と運動が大事のようです。